Thaishopdesign - Ergozo.com https://ergozo.com อุปกรณ์ ergonomic และ support ร่างกาย มีเก้าอี้สุขภาพ Tue, 30 Jan 2024 03:17:10 +0000 th hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://ergozo.com/wp-content/uploads/2024/01/Vector.png Thaishopdesign - Ergozo.com https://ergozo.com 32 32 อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? https://ergozo.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89-%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%9f%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%a8%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%82/ Tue, 30 Jan 2024 03:17:10 +0000 https://ergozo.com/?p=445 ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเ

The post อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]> ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะบริเวณ คอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ ซึ่งอาการปวดดังกล่าวอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง

 

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตคนทำงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม มักพบได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ  เนื่องจากพฤติกรรมของคนทำงานส่วนใหญ่ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เป็นเวลานาน โดยไม่ได้ขยับตัวเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง และกล้ามเนื้ออักเสบได้ จึงเป็นสาเหตุหลักและปัจจัยสำคัญให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม

The post อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]> นั่งทำงานแล้วปวดหลัง หรือเปล่า? https://ergozo.com/sitting-at-work-causes-back-pain-or-not/ Fri, 19 Jan 2024 08:17:08 +0000 https://ergozo.com/?p=248 หลัก Ergonomics หรือ การยศาสตร์ คือ ศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื

The post นั่งทำงานแล้วปวดหลัง หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]> หลัก Ergonomics หรือ การยศาสตร์ คือ ศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องของการปรับเปลี่ยนสภาพในการทำงาน ให้เหมาะสมกับการทำงานของมนุษย์ เช่น สภาพโต๊ะทำงาน อุปกรณ์ทำงาน ห้องทำงาน รวมไปถึงท่าทางที่ใช้ในการทำงาน ลึกซึ้งไปถึงเรื่องอุณหภูมิ แสง สี เสียง ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมในการทำงานทั้งหมดเลยค่ะ

The post นั่งทำงานแล้วปวดหลัง หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]> จัดโต๊ะทํางาน มินิมอล อย่างไร ให้น่าทำงาน !! https://ergozo.com/how-to-arrange-a-minimalist-work-desk-to-make-it-fun-to-work-in/ Fri, 19 Jan 2024 08:15:15 +0000 https://ergozo.com/?p=245 โต๊ะทำงานของใครที่กำลังรก เต็มไปด้วยสิ่งของต่างๆ มากมาย

The post จัดโต๊ะทํางาน มินิมอล อย่างไร ให้น่าทำงาน !! first appeared on Ergozo.com.

]]> โต๊ะทำงานของใครที่กำลังรก เต็มไปด้วยสิ่งของต่างๆ มากมาย โกลบอลเฮ้าส์แนะนำให้ลองเคลียร์ของที่ไม่จำเป็น เพราะว่าสไตล์มินิมอล คือการเลือกเพียงสิ่งของที่จำเป็น โดยนำของที่ไม่ได้ใช้งานออกจากโต๊ะทำงานแล้ว ให้ทำการปัด กวาด เช็ดโต๊ะทำงานให้สะอาด ส่วนการจัดระเบียบสิ่งของบนโต๊ะ ชิ้นไหนที่ใช้งานเป็นประจำให้จัดวางไว้บนโต๊ะ ชิ้นไหนที่ใช้งานไม่บ่อยควรหากล่องเก็บของ หรือชั้นวางของมาจัดเก็บสิ่งของเหล่านั้น เพื่อให้ดูเป็นระเบียบ สามารถหยิบจับมาใช้งานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้โต๊ะทำงานก็จะดูสะอาด และยังช่วยประหยัดพื้นที่ สำหรับใครที่มีพื้นที่น้อย อย่างอพาร์ทเม้นท์, คอนโดมิเนียม หรือห้องที่มีพื้นที่อย่างจำกัด การที่เหลือพื้นที่โล่งๆ บนโต๊ะไว้บ้างจะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่อึดอัด มีพื้นที่ใช้งานบนโต๊ะ เป็นการสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานอีกด้วย

The post จัดโต๊ะทํางาน มินิมอล อย่างไร ให้น่าทำงาน !! first appeared on Ergozo.com.

]]> 7 เทคนิคเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยผ่อนคลายและดูแลสุขภาพ https://ergozo.com/7-techniques-for-choosing-an-office-chair-that-helps-you-relax/ Fri, 19 Jan 2024 08:13:58 +0000 https://ergozo.com/?p=243 ในแต่ละวันเราใช้เวลาในการนั่งอยู่บนเก้าอี้หลายๆชั่วโมง

The post 7 เทคนิคเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยผ่อนคลายและดูแลสุขภาพ first appeared on Ergozo.com.

]]> ในแต่ละวันเราใช้เวลาในการนั่งอยู่บนเก้าอี้หลายๆชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็น การนั่งบนเก้าอี้เพื่ออ่านหนังสือ ดูซีรี่ย์ หรือนั่งทำงาน และมีบ่อยครั้งที่เรามักจะงีบหลับบนเก้าอี้เพื่อพักผ่อน คลายความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ดังนั้นการเลือกเก้าอี้เพื่อใช้นั่งทำกิจกรรมต่างๆ ของเราจึงมีความสำคัญมาก สำหรับเก้าอี้ที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้ความผ่อนคลาย เพิ่มความสะดวกสบาย และเหมาะกับการนั่งเป็นระยะเวลานาน ๆ คือ “เก้าอี้สำนักงาน” เพราะเก้าอี้สำนักงานนั้นถือว่าเป็นอุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการทำงาน สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องใช้ระยะเวลานั่งทำงานเป็นเวลานาน แถมยังเป็นเก้าอี้ที่ถูกออกแบบให้ช่วยดูแลสุขภาพและยังช่วยเรื่องผ่อนคลาย ซึ่งทำให้ผู้ใช้สามารถนั่งได้เป็นระยะเวลานานๆ

The post 7 เทคนิคเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยผ่อนคลายและดูแลสุขภาพ first appeared on Ergozo.com.

]]> อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? https://ergozo.com/officesyndrome/ Thu, 07 Dec 2023 06:32:04 +0000 https://ergozo.com/?p=1 ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเ

The post อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]> ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะบริเวณ คอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ ซึ่งอาการปวดดังกล่าวอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง

 

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตคนทำงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม มักพบได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ  เนื่องจากพฤติกรรมของคนทำงานส่วนใหญ่ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เป็นเวลานาน โดยไม่ได้ขยับตัวเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง และกล้ามเนื้ออักเสบได้ จึงเป็นสาเหตุหลักและปัจจัยสำคัญให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม

The post อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? first appeared on Ergozo.com.

]]>